寒い季節になりましたねー。
山にも雪が降り、登山のオフシーズンに入った方も多いのではないでしょうか？
そんなオフシーズンは来シーズンに向けて、学べる講座を企画しました。
今回は「登山前後に使えるセルフケアを学ぶ！講座」を開催します。
運動後きちんとストレッチなどセルフケアを行うことで翌日の疲れを半減させることも可能だそうです！
登山に限らず、ウォーキングなどでも使えますよ～。
穂坂自然公園の少しアップダウンのあるコースを歩きながら、体のことを学びましょう！
ご参加お待ちしています(^^♪
講師：井上達也さん（おけたく指圧院）
日時：2022年1月30日（日）※雨天中止
10：00～12：00
場所：穂坂自然公園
参加費：1,000円（保険料含む）
当日受付時にお支払いください。
定員：10名
服装・持ち物
動きやすい服装、防寒着、飲み物、マスク
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■以下、新型コロナウイルス対策にご協力をお願いします。
・マスクの着用 ・手指消毒 ・受付時の検温、
■穂坂自然公園アクセス
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